Panduan Cepat Hamil berikut dapat dicoba beberapa pasangan
Suami-istri, yang sedang program hamil, untuk jadi besar kesempatan hamil,
dibarengi dengan Doa ya....
1.Tempat sex: Tidak semua tempat bercinta dapat memberikan
kesempatan yang sama untuk berlangsungnya pembuahan. Tempat yang sangat sangat
mungkin supaya sperma bisa berenang melewati rongga rahim ke arah aliran tuba
yang berada di seberang rahim ialah tempat misionaris.(suami di atas)
2.Berbaring dahulu: "Satu pendapat yang baik untuk
berbaring semasa 10 – 15 menit sesudah berhubungan seksual, tetapi Anda tak perlu
mengusung ke-2 kaki," kata James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan
Cleveland,
3.Nikmati sex:Awalilah nikmati hubungan seksual tidak untuk
usaha untuk pembuahan dan juga sebab Anda berdua nikmati serta nyaman
melakukan.
4.Frekuensi berhubungan seksual: baiknya ialah seputar 2-3
kali satu minggu
5.Tulis waktu subur:Buat Anda yang siklus haidnya teratur
semakin lebih gampang hitung waktu suburnya. pada wanita dengan siklus haid
teratur 28 hari, Kalkulasilah kapan hari ke-12 serta kapan hari ke-16. Diawali
pada hari pertama haid ya
6.Ukur temperatur basal badan: Temperatur badan yang normal
sekitar di antara 35,5 - 36 derajat celcius. Di waktu ovulasi, temperatur badan
akan turun lalu naik jadi 37 - 38 derajat.
7.Tes kesuburan: Saat ini banyak kok, alat penghitung waktu
subur yang dipasarkan di pasar. Alat ini akan menghitung kandungan hormon LH
pada urin yang umumnya berlangsung sebelum ovulasi. Waku yang sangat pas untuk
lakukan tes kesuburan ialah di antara jam 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00
WIB.
8.Pola hidup Sehat: Banyak riset menunjukkan jika merokok
bisa kurangi kesuburan. Rutinitas merokok diduga membuat aliran telur terhalang
hingga perjalanan sperma berjumpa sel telur terhalang, Pola hidup lain yang
pantas Anda jauhi ialah penggunaan beberapa obat dengan cara asal-asalan dan
minuman mengandung alkohol terlalu berlebih.
9.Olahraga: bila Anda ingin hamil, frekuensi olahraga bagus
ialah contohnya, berjalan kaki 3x satu minggu semasa 30 menit.
10.Menjaga berat tubuh: punya berat tubuh bagus sesuai bodi
mass index (BMI), seputar 18.5 – 24.9. Kenali BMI Anda dengan buat berat badan
dengan tinggi tubuh kuadrat dalam mtr.. Misalnya: Berat tubuh 50 kg, tinggi
tubuh 160 cm. BMI Anda ialah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 serta itu termasuk juga
normal.
11. Cek Lendir: Bila ada cervical mucus di vagina Anda, itu
tanda-tanda Anda ada dalam pucuk waktu subur serta jadi waktu yang sangat pas
untuk lakukan hubungan seksual.
12.Hindari pelicin: pelicin memiliki kandungan beberapa
komponen yang dapat menghancurkan sperma hingga tidak disarankan untuk pasangan
yang ingin mempunyai anak.
13.Santai serta lalui: coba untuk kurangi depresi dengan
coba pasrah serta tulus.. Apa saja yang dapat kurangi depresi akan tingkatkan
peluang Anda untuk hamil.
14. Selekasnya diskusi ke dokter! Bila kita telah coba
saran-saran di atas tetapi sesudah 1 – dua tahun sang buah kesayangan belum
ada, waktunya selekasnya diskusi ke dokter ya.
